Der Begriff Ojas stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Vitalkraft, Körperstärke.
Es ist eine feinstoffliche Substanz, die entsteht wenn alle Gewebe im Körper (Dhatus)
gut genährt sind und unser Agni (Verdauung, Stoffwechsel) gut funktioniert.
Daher ist Ojas die potentielle Quelle der Stärke, Kraft und des natürlichen Widerstands gegen Krankheiten (Immunsystem).
Sie verleiht dem Körper Gesundheit, Strahlkraft, Resilienz und dem Geist die Erfahrung vom Glücklichsein.
Es gibt 2 Arten von Ojas:
Apara Ojas (beweglich, angeeignet in Form vom Anjali oder in einer hohlen Hand gemessen) und
Para Ojas (angeborene, übergeordnete Ojas als 8 Tropfen im Herzen angegeben).
Was die Ojas anregt, auffüllt:
- gesunde Ernährung (am besten frisch gekocht, natürlich, regional und saisonal)
- Bewegung (Yoga), Spaziergänge in der Natur
- frische Luft
- Ruhe, Erholung, guten Schlaf, sich Auszeiten nehmen
- Meditation und Pranayama (Atemtechniken), das Bewusstsein erweitern
- Tageslicht (auch wenn die Sonne nicht zu sehen ist!)
- ein guter Tagesrhythmus mit Struktur und Ritualen
- Rücksicht nehmen auf die eigenen Bedürfnisse
- Sanfte Entgiftung (einen Reinigungstag oder Reinigunswoche)
- gute Kontakte
- Freude, Hobbys
- „Ja“ sagen zum Leben
- achtsamer Leben und jeden Moment bewusst genießen.
- Einfach schauen was gerade da ist und dankbar sein.
