Neben dem Yoga gilt meine Leidenschaft dem Ayurveda, Musik, Tanz und ätherischen Ölen. Auf dieser Seite poste ich regelmäßig über meine Lieblingsthemen, Events, Meditation und was mich sonst noch bewegt.
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Fast Food auf Ayurvedisch- die eigene Currymischung kreieren
Curry ist eine Gewürzmischung und auch die Bezeichnung für einige Gerichte der südasiatischen, südostasiatischen und japanischen Küche mit einer cremigen Sauce. Wenn ich es als fertiges Produkt kaufe oder essen gehe, weiß ich nie so ganz genau was drinnen ist. Deswegen habe ich mich entschieden, die Gewürzmischung selber zu machen. Das Gute dabei ist, wenn […]
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Verbindung schaffen!
Nach einer langen Pause melde ich mich hier wieder zurück und bin sehr dankbar erneut Kontakt zu dir auf zu nehmen. Vor einigen Wochen habe ich einen neuen Job angefangen und ist immer noch eine große Aufgabe mit Herausforderung. Mein erster Yogalehrer hat uns immer so tolle Geschichten erzählt und eine davon ist mir dabei […]
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Eine gute Nacht!
Letzte Nacht habe ich so gut geschlafen und bin ohne Wecker mit einem Lächeln im Gesicht aufgestanden. Wie schön, wenn es immer so wäre! Wie kann ich dafür sorgen, dass das öfters vorkommt? Mit Schlafhygiene, ein lustiges Wort! Schlaf aus Ayurvedischer Sicht: “Gesunder Schlaf bringt Glück, nährt den Körper, verleiht Stärke, Vitalität, gibt Wissen und […]
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Was der Bauer nicht kennt….die Wahrheit über Proteinshakes und einen leckeren Sommer Linsensalat
Neugier hält jung und fit! Im Ayurveda empfehlen wir frisch zu kochen, wenn es geht. Aber wenn im Alltag die Zeit fehlt und ich kaufe ein fertiges Produkt wie eine Tomatensauce? Dann schau bitte nach den Zutaten auf der Packung. Wenn du alles verstehen kannst, was darauf steht, kannst du es mit gutem Gewissen kaufen. […]
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“Hans-guck-in-die-Luft”- Cool bleiben in der Sommer/Pitta Zeit!
Im Sommer, von Juni bis September, ist im Ayurveda Pitta Zeit. Pitta ist das Stoffwechselprinzip und ist aus den Elementen Feuer und Wasser gebildet. Im Gleichgewicht zeigt es sich mit voller Energie, Struktur, Disziplin, Ehrgeiz. Aber in Dysbalance bringt Erschöpfung, Müdigkeit, Gereiztheit, Wutanfälle mit sich. Um im Sommer Pitta in Gleichgewicht zu halten und die […]
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Ein bunter Elefant- über Veränderung im Leben
Denke nicht an einen bunten Elefant! Woran denkst du gerade als Erstes? Ayurveda und Svastha Yoga Therapie halten nichts von Verbot sondern von einer sanfter Veränderung mit viel Achtsamkeit und Beobachtung. Alles was extrem und radikal ist, kann kaum dauerhaft bleiben. Wenn ich ab morgen mit Joggen anfangen möchte, suche ich mir heute Nachmittag meine […]