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Agni ist der vedische Gott des Feuers.
Im Ayurveda und Yoga ist Agni unser Verdauungsfeuer. Es ist die Kraft, die hinter jedem Verdauungs- und Stoffwechselvorgang steht.
„Agni, das Feuer, ist die Voraussetzung für Lebensspanne, Stärke, Gesundheit, Begeisterung, Immunität, Ausstrahlung, Energie, Hitzeproduktion, Prana.
Geht dieses Feuer aus, sterben wir. Wenn Agni sauber funktioniert leben wir lange frei von Erkrankungen. Wenn es gestört ist, werden wir krank. Agni ist die Wurzel von allem“.
(Ca.Sa.CI 15:3-4)
Es gibt 13 Formen von Agni:
1 Jatharaagni oder Hauptverdauungsfeuer mit Sitz im Magen und im Darm. Jathara Agni wird im Yoga besonders berücksichtigt.
-5 Bhutagnis oder Elementarfeuer mit Sitz in der Leber.
-7 Dhatvagnis oder Gewebefeuer in jeder Zelle.
Von den Zuständen vom Agni finden wir:
Sama Agni (ausgeglichen), Manda Agni ( schwach),Tiksha Agni ( stark) und Vishama Agni (unregelmäßig, mal stark mal schwach).
Agni hat die Eigenschaften heiß, leicht, trocken und durchdringend.
Zeichen vom einen starken Agni sind eine gute Ausscheidung („Happy Gefühl“ nach dem täglichem Toilettengang!), regelmäßig Hunger (gutes Hungergefühl), ein geformter Stuhlgang, Energiegeladen sein, Wohlbefinden, ein gutes Immunsystem, Ausstrahlung, rosa Zunge, wenig Ama (unverdautes im Körper).
Wie kann ich mein Agni unterstützen?
Durch ausreichenden Schlaf, moderate Bewegung (Yoga, Spaziergänge), viel Wasser trinken ca 1,5 L am Tag (warm oder Zimmertemperatur-nicht kalt!!), gute Gewürze (Fenchel, Ajwain, Kreuzkümmel, Koriandersamen), eine Scheibe Ingwer vor der Mahlzeit kauen, Ingwerwasser, Pranayama (Atemtechniken), die Geschmacksrichtungen scharf, bitter, herb.
Durch achtsames Essen:
den Magen nur 2/3 füllen, essen nur wenn der richtige Hunger da ist (möglich ohne Snacks), langsam, in Ruhe, sitzend , ohne Ablenkung, gut kauen (32mal), sich eine schöne Atmosphäre schaffen, Hände und Gesicht waschen, einige bewusste tiefe Atemzüge zu sich nehmen vor dem Beginn der Mahlzeit, die Dankbarkeit und Wertschätzung zeigen, das Essen zelebrieren!
Agni Getränk:
- 250 ml Wasser
- 1 TL Kreuzkümmel- oder Ajwainsamen
- 1/2 TL Pfeffer oder langer Pfeffer (Pippali)
- 1 Messerspitze Ingwerpulver
- 1 Messerspitze Steinsalz
Samen/ Körner fein mörsern und 5 bis 10 Minuten kochen. Warm und langsam trinken.